在雙打中最為關(guān)鍵的是意識，就是尋找對方的漏洞，在防守中尋找最好的反攻機會。防守的關(guān)鍵不是要兩個人成為人墻，盡管將對手打過來的球回擊回去能讓對手消耗體能，但是成功的防守應該是反擊。這就是所謂的主動防守。

　　而當打高球的時候，必須意識到自己的球沒有任何威脅，很可能就要處在防守的位置上了。而改進的方式是多種多樣的，同樣，也需要根據(jù)對手的技術(shù)站位等應用各種的技術(shù)取得主動。

　　當將球挑到對手場區(qū)有足夠的深度和高度的時候，本方運動員應并排防守。防守對手直線球的隊員靠近自己的場區(qū)邊線，而防守對手斜線進攻的隊員站位靠近中間，并排防守直線的球員站得靠近網(wǎng)前一點，因為斜線球距離長，而有時間反應。

　　當在網(wǎng)前挑高球的時候，需要直線后退，這樣同伴在后面能清楚看見你的行動，而站位后一點所受到的威脅小一點，有足夠的時間斜線補位。

　　當同伴在后場打直線高球的時候，你需要斜線后退，例如同伴在頭頂打直線高球，你應該斜線后退到右面的場區(qū)，而讓同伴防守左面的場區(qū)。因為你在前面看不到同伴的動作，當你意識到同伴回球是高球的時候，對方可能已經(jīng)做好進攻的準備了。而你直線后退的話，意味著你在對手直線殺球的線路上，那時候，你就成為對手進攻的目標了。

　　在場地中，你與同伴間有一個防守的陣型，兩人應該向球所在的那邊場地靠近。兩人之間的距離要保證，并且重點防守兩人之間的區(qū)域。

　　當球打到對手后場角落的時候，防守的要點是防守直線球的球員靠近邊線，而防守斜線球的球員向場地中心靠近，這是需一再強調(diào)的陣型。

　　站位的前后問題，取決于回球的深度和高度。當回球的高度和深度足夠的時候，可以大膽地向網(wǎng)前靠近一點。那樣在接對方殺球的時候，球的位置高一點，甚至可以不需要再調(diào)高球，同時可使對手還原的時間減少，更能保護自己的網(wǎng)前。

　　如果回球不夠高度和深度，或者只能回到半場，那防守就要向后退，在后半場準備。此時，將球不斷挑起來，只能被對手一拍一拍地不斷進攻，而對方忽然放網(wǎng)前球或殺球，都將是致命的打擊。因此必須尋找機會主動放網(wǎng)前球，然后回到前場保護網(wǎng)前，減少對手連續(xù)進攻的機會。

　　當你和同伴站好位時，就要準備接球。準備的要點是將拍子在身前舉起，肘關(guān)節(jié)要抬起來，微微彎腰，雙腳保持靈活。擊球的要點是要將球在你的身體前面擊出。肘關(guān)節(jié)不能夾緊和貼著腰部，那樣會減少擊球的空間和影響發(fā)力。

　　擊球的時候運用手腕，并且揮動前臂幫助發(fā)力。有人喜歡拍頭向上揮拍，那樣具有進攻性，但是球的高度在肩以下的時候，就要講拍頭放平或者向下。這時候，用手指頂著球拍的寬面能更好地幫助自己控制球。注意自己的身體中心，雖然兩腳分得很開，或者將重心壓低對接殺球有幫助，但是對手的進攻是多樣的，有可能吊球，甚至打進攻性的平球，重心太低不利于及時回擊這些進攻。

　　一般情況下，防守直線的隊員采用反手握拍，而在中間的隊員采用正手握拍，采用這種防守方式的時候，通常是中間防守的球員比邊線防守的球員能力要強得多，他需要照顧更多的空間。

　　在這種情況下，防守隊員會故意留一個空當給對方進攻，而自己準備好接這個空當?shù)那?。而中間的防守隊員能非?？焖俚剞D(zhuǎn)換自己的握拍方式，因為對手也有可能進攻自己的反手位置的。如果對手的殺球非常強，最好采用反手握拍，站位偏后進行防守。

　　防守的時候要放松，放松是讓手指、手腕發(fā)力的最好辦法，如果一直緊握球拍，就難以發(fā)出爆發(fā)力擊球，只有在接球的瞬間才握緊球拍，手指才用力頂著球拍。

　　防守的最大目的在于讓對手下一拍不能連續(xù)進攻，至少使其進攻效率減低。尋找反攻的機會和抑制對手的連續(xù)進攻，是主動防守的目的。

　　當對手封網(wǎng)的人距離球網(wǎng)較遠的時候，這是最好的辦法。如果擊球的質(zhì)量好的話，將迫使對手轉(zhuǎn)換防守。而放網(wǎng)的同時，放網(wǎng)的隊員必須負責向前封著網(wǎng)前的來球，因為對手很有可能會回擊網(wǎng)前球。所以，放網(wǎng)前球的隊員跟上網(wǎng)是這個戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵。

　　球能剛好越過前面的進攻隊員而落在后面進攻隊員的身前，進攻隊員沒有辦法連續(xù)殺球，迫使他放網(wǎng)前或者將球挑起。

　　這個戰(zhàn)術(shù)要求打出直線中場球的隊員有良好的控制能力，因為對方可能放網(wǎng)和推后場。如果打出直線中場后，繼續(xù)保持并排隊形的話，接下一拍將是攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵。而另一種方法是，判斷對手不能打出非常具有攻擊型的回球時候，打直線中場球的球員立刻上網(wǎng)，保護網(wǎng)前，而另一隊員后退負責后場，從而進行進攻隊形的轉(zhuǎn)換。

　　這是非常具有進攻性的回球，目標是將殺過來的球平著抽回去，使得對手在殺球后來不及還原，以造成對手被動或者不能繼續(xù)進攻。當平抽斜線的時候要注意，必須穿越對方在網(wǎng)前隊員的攔截，否則，將造成自己更大的被動。

　　采用哪一種技術(shù)，是通過觀察對方網(wǎng)前球員的站位決定的。通常網(wǎng)前的球員保護網(wǎng)前和截殺來球，其實網(wǎng)前的進攻威脅性要比后場進攻大的多。當網(wǎng)前隊員的注意力集中在封網(wǎng)的時候，他的站位比較靠前，甚至站在發(fā)球線之前，這個時候，將球打到后場，或者通過中場球的運用是最有效的。

　　而一些進攻性強的隊員在網(wǎng)前的時候，他們注意力在截殺防守隊員的平抽或者質(zhì)量不高的回球，甚至保護后場隊員的對角線以及，進行前后進攻隊員位置交換的時候。他們的站位比較靠后，在中場附近，這時候，放網(wǎng)前球的效果最為理想。