近些年，全民健身熱情高漲。飛盤、乒乓球、單雙杠……越來越多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目走入人們的視野，也有越來越多的人加入到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。更好地推進(jìn)全民健身，人們還有哪些期待？

　　上周，中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（，對(duì)1000名受訪者進(jìn)行的“全民健身日”專題調(diào)查顯示，64.7%的受訪者期待建設(shè)更多群眾身邊的場地設(shè)施，61.8%的受訪者建議普及通俗易懂的健身知識(shí)。

　　“我們社區(qū)會(huì)專門針對(duì)中小舉辦一些公益課程，很多家長會(huì)給孩子報(bào)名，孩子們也愿意參加，這是非常好的，但我覺得其他年齡段人群的運(yùn)動(dòng)需求也應(yīng)該被看到，告訴大家哪些是運(yùn)動(dòng)誤區(qū)、怎樣在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己等?！蔽錆h的宋建平已經(jīng)退休了，每天會(huì)在固定時(shí)段鍛煉，早上更是帶著一群人在公園廣場打太極拳。因?yàn)樽约哄憻挄r(shí)間比較長，也有一定的經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)會(huì)有人向宋建平請(qǐng)教運(yùn)動(dòng)問題，但他表示，畢竟自己不是科班出身，擔(dān)心有的內(nèi)容不夠?qū)I(yè)，希望能有專業(yè)人士來科普。

　　談及家周邊的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，宋建平說，自己新搬入的小區(qū)環(huán)境不錯(cuò)，但原來居住的地方運(yùn)動(dòng)設(shè)施比較少。他建議相關(guān)部門重視社區(qū)健身場地的規(guī)劃與建設(shè)，定期維護(hù)老舊健身設(shè)施，增加更多適合不同年齡段人群的健身設(shè)施，讓老人和小孩都能參與到健身中來。

　　更好地推進(jìn)全民健身，64.7%的受訪者建議建設(shè)更多群眾身邊的場地設(shè)施，合理規(guī)劃布局；61.8%的受訪者建議加強(qiáng)全民健身科學(xué)服務(wù)指導(dǎo)，普及通俗易懂的健身知識(shí)。

　　95后吳涵在上海生活，是一位運(yùn)動(dòng)達(dá)人。她認(rèn)為，企事業(yè)單位應(yīng)重視員工的身體健康，鼓勵(lì)員工多運(yùn)動(dòng)?！拔矣X得我們公司這方面做得很好，給員工配了免費(fèi)健身房，里面有好幾樣健身器材，為大家提供了一個(gè)便捷、零成本的健身環(huán)境，所以去的人也不少。像跑步機(jī)，我每次去幾乎都有人，得等一會(huì)兒才有位置?！彼榻B，為提高大家健身積極性，公司的健身房隨時(shí)向員工開放，工作間隙可以鍛煉，也可以下班后直接去健身房。此外，公司還會(huì)定期舉辦一些健康活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)打卡、體重打卡，參與的同事都會(huì)收到小禮物。“現(xiàn)在公司的運(yùn)動(dòng)氛圍很濃厚?！?/p>

　　吳涵希望，相關(guān)部門以及社區(qū)多組織一些體育活動(dòng)和賽事，鼓勵(lì)大家參與其中，營造全動(dòng)的氛圍?！氨热缤讲?、登山，既能強(qiáng)身健體，還能社交，讓大家在相互交流中提升對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛?！?/p>

　　調(diào)查顯示，50.6%的受訪者希望建設(shè)全齡友好的健身設(shè)施，從小培養(yǎng)未成年人運(yùn)動(dòng)熱情；49.4%的受訪者呼吁重視完善老舊城區(qū)、偏遠(yuǎn)地區(qū)場地設(shè)施建設(shè)；34.2%的受訪者希望舉辦小型體育賽事，鼓勵(lì)群眾參與感受競技魅力；15.5%的受訪者指出要重視老年人、殘疾人運(yùn)動(dòng)需求，營造無障礙運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

　　在采訪中，有多名受訪者提到了健身房收費(fèi)貴的問題。對(duì)此，吳涵覺得自己公司的做法值得借鑒。“每個(gè)企業(yè)的情況不同，不是所有的企業(yè)都有條件建設(shè)免費(fèi)的健身房，不過可以在單位內(nèi)規(guī)劃出一塊空地安裝簡易的運(yùn)動(dòng)器材，還可以與一些健身品牌、健身房合作，以‘團(tuán)購’方式讓員工享受一定的折扣。我認(rèn)為這對(duì)企業(yè)、員工、商家是多贏的?！眳呛f，她身邊就有兩個(gè)同事，享受到公司與健身房的合作，以優(yōu)惠價(jià)格辦理了健身房會(huì)員卡。

　　云南大學(xué)體育學(xué)院院長、南京理工大學(xué)動(dòng)商研究院院長王宗平認(rèn)為，人們的體育鍛煉最終還是要走到大自然中去，走下網(wǎng)絡(luò)、走到陽光下，去跟自然接觸，這樣才能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　他建議，在條件允許的情況下，大家可以關(guān)注四類運(yùn)動(dòng)。第一類是持拍運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫球、棒球等。第二類是觸球運(yùn)動(dòng)，比如籃球、排球、足球、橄欖球等。第三類是周期性運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、騎自行車等。第四類是一些極限運(yùn)動(dòng)，比如攀巖、滑板等，但這類運(yùn)動(dòng)可能適用于小部分人。

　　他特別提醒，每個(gè)人身體狀況不同，選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)因人而異，例如膝蓋不好的人，就要避免爬山等對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳。進(jìn)行各類運(yùn)動(dòng)前要對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所了解，不盲目開展?！翱傮w來講，大家進(jìn)行體育鍛煉一定要循序漸進(jìn)，由易到難，運(yùn)動(dòng)量也要由小到大，逐漸增加?！?/p>

　　近些年，全民健身熱情高漲。飛盤、乒乓球、單雙杠……越來越多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目走入人們的視野，也有越來越多的人加入到體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。更好地推進(jìn)全民健身，人們還有哪些期待？

　　上周，中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（），對(duì)1000名受訪者進(jìn)行的“全民健身日”專題調(diào)查顯示，64.7%的受訪者期待建設(shè)更多群眾身邊的場地設(shè)施，61.8%的受訪者建議普及通俗易懂的健身知識(shí)。

　　“我們社區(qū)會(huì)專門針對(duì)中小舉辦一些公益課程，很多家長會(huì)給孩子報(bào)名，孩子們也愿意參加，這是非常好的，但我覺得其他年齡段人群的運(yùn)動(dòng)需求也應(yīng)該被看到，告訴大家哪些是運(yùn)動(dòng)誤區(qū)、怎樣在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己等?！蔽錆h的宋建平已經(jīng)退休了，每天會(huì)在固定時(shí)段鍛煉，早上更是帶著一群人在公園廣場打太極拳。因?yàn)樽约哄憻挄r(shí)間比較長，也有一定的經(jīng)驗(yàn)，平時(shí)會(huì)有人向宋建平請(qǐng)教運(yùn)動(dòng)問題，但他表示，畢竟自己不是科班出身，擔(dān)心有的內(nèi)容不夠?qū)I(yè)，希望能有專業(yè)人士來科普。

　　談及家周邊的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，宋建平說，自己新搬入的小區(qū)環(huán)境不錯(cuò)，但原來居住的地方運(yùn)動(dòng)設(shè)施比較少。他建議相關(guān)部門重視社區(qū)健身場地的規(guī)劃與建設(shè)，定期維護(hù)老舊健身設(shè)施，增加更多適合不同年齡段人群的健身設(shè)施，讓老人和小孩都能參與到健身中來。

　　更好地推進(jìn)全民健身，64.7%的受訪者建議建設(shè)更多群眾身邊的場地設(shè)施，合理規(guī)劃布局；61.8%的受訪者建議加強(qiáng)全民健身科學(xué)服務(wù)指導(dǎo)，普及通俗易懂的健身知識(shí)。

　　95后吳涵在上海生活，是一位運(yùn)動(dòng)達(dá)人。她認(rèn)為，企事業(yè)單位應(yīng)重視員工的身體健康，鼓勵(lì)員工多運(yùn)動(dòng)?！拔矣X得我們公司這方面做得很好，給員工配了免費(fèi)健身房，里面有好幾樣健身器材，為大家提供了一個(gè)便捷、零成本的健身環(huán)境，所以去的人也不少。像跑步機(jī)，我每次去幾乎都有人，得等一會(huì)兒才有位置?！彼榻B，為提高大家健身積極性，公司的健身房隨時(shí)向員工開放，工作間隙可以鍛煉，也可以下班后直接去健身房。此外，公司還會(huì)定期舉辦一些健康活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)打卡、體重打卡，參與的同事都會(huì)收到小禮物?！艾F(xiàn)在公司的運(yùn)動(dòng)氛圍很濃厚?！?/p>

　　吳涵希望，相關(guān)部門以及社區(qū)多組織一些體育活動(dòng)和賽事，鼓勵(lì)大家參與其中，營造全動(dòng)的氛圍?！氨热缤讲?、登山，既能強(qiáng)身健體，還能社交，讓大家在相互交流中提升對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛?！?/p>

　　調(diào)查顯示，50.6%的受訪者希望建設(shè)全齡友好的健身設(shè)施，從小培養(yǎng)未成年人運(yùn)動(dòng)熱情；49.4%的受訪者呼吁重視完善老舊城區(qū)、偏遠(yuǎn)地區(qū)場地設(shè)施建設(shè)；34.2%的受訪者希望舉辦小型體育賽事，鼓勵(lì)群眾參與感受競技魅力；15.5%的受訪者指出要重視老年人、殘疾人運(yùn)動(dòng)需求，營造無障礙運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

　　在采訪中，有多名受訪者提到了健身房收費(fèi)貴的問題。對(duì)此，吳涵覺得自己公司的做法值得借鑒。“每個(gè)企業(yè)的情況不同，不是所有的企業(yè)都有條件建設(shè)免費(fèi)的健身房，不過可以在單位內(nèi)規(guī)劃出一塊空地安裝簡易的運(yùn)動(dòng)器材，還可以與一些健身品牌、健身房合作，以‘團(tuán)購’方式讓員工享受一定的折扣。我認(rèn)為這對(duì)企業(yè)、員工、商家是多贏的?！眳呛f，她身邊就有兩個(gè)同事，享受到公司與健身房的合作，以優(yōu)惠價(jià)格辦理了健身房會(huì)員卡。

　　云南大學(xué)體育學(xué)院院長、南京理工大學(xué)動(dòng)商研究院院長王宗平認(rèn)為，人們的體育鍛煉最終還是要走到大自然中去，走下網(wǎng)絡(luò)、走到陽光下，去跟自然接觸，這樣才能起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　他建議，在條件允許的情況下，大家可以關(guān)注四類運(yùn)動(dòng)。第一類是持拍運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫球、棒球等。第二類是觸球運(yùn)動(dòng)，比如籃球、排球、足球、橄欖球等。第三類是周期性運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、騎自行車等。第四類是一些極限運(yùn)動(dòng)，比如攀巖、滑板等，但這類運(yùn)動(dòng)可能適用于小部分人。

　　他特別提醒，每個(gè)人身體狀況不同，選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)因人而異，例如膝蓋不好的人，就要避免爬山等對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷大的運(yùn)動(dòng)，可以選擇游泳。進(jìn)行各類運(yùn)動(dòng)前要對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有所了解，不盲目開展?！翱傮w來講，大家進(jìn)行體育鍛煉一定要循序漸進(jìn)，由易到難，運(yùn)動(dòng)量也要由小到大，逐漸增加?！?/p>